Proč je dentální hygiena tak důležitá?

Začněme tím, že si řekneme něco o důležitosti dentální hygieny. Víte, že zdraví vašich zubů a dásní ovlivňuje celkové tělesné zdraví? Ano, může se zdát, že je to jen malá část našeho těla, ale její vliv je obrovský. Od srdečních chorob přes diabetes až po problémy s těhotenstvím - kdekoliv v našem těle se může objevit problém, který má kořeny právě v ústech. Málokterá věc je proto tak důležitá, jako udržovat vládu nad bakteriemi ve vaší ústní dutině. A jak na to? První krok je vybudovat si pevnou denní rutinu.

Vybíráme správné nástroje

Začít správně znamená mít po ruce ten správný nástroj. A ne, nemluvím teď o posledním modelu elektrického zubního kartáčku, který vám sice může pomoci, ale není to nutnost. Důležitější je vybrat si zubní kartáček s měkkými štětinkami, který bude vaše dásně chránit před zbytečným...

Technika čištění zubů

Je krásné mít správné nástroje, ale co s nimi dál? Následuje technika čištění. Zubní lékaři doporučují čistit zuby alespoň dvakrát denně po dobu dvou minut. Máme sklony si myslet, že více tlaku znamená lepší čištění, ale opak je pravdou. Jemné, ale pevné pohyby po celé délce zubu od dásně, to je cíl...

Jak zahrnout dentální hygienu do rodinné rutiny

Ústní hygiena by neměla být solový koncert. Je jednoduché z toho udělat zábavnou a zapojenou činnost pro celou rodinu. Stanovte příklad jako rodič a zapojte děti do hry. Existují aplikace, které mohou transformovat čas čištění zubů na dobrodružství s odměnami a výzvami...

Kdy navštívit zubaře

A konečně, ani sebelépe vykonávaná domácí péče není kompletní bez pravidelných kontrol u zubaře. Mnoho problémů s ústní dutinou je možné zjistit jen specializovaným vyšetřením, které by mělo být na vašem seznamu alespoň jednou za půl roku. Také nezapomeňte, že prevence je klíčem...

Aktivní úloha v prevenci problémů

A to nás vede k poslednímu, ale rozhodně ne méně důležitému bodu. Buďte proaktivní! Používaní mezizubního kartáčku, dentálního nitě a správného ústního vodu může zázraky nejen při prevenci zubního kazu, ale i parodontózy. Nespoléhejte jen na to, co vám zubař říká...